Voedingswaarden courgette 100 gram

 

Energie, water, eiwit, koolhydraten, suiker, vezels.

  • 27 kilocalorie energie
  • 115 kilojoule energie
  • 91,6 gram water
  • 1,8 gram eiwit
  • 4,5 gram koolhydraat
  • 4,5 gram suiker
  • 1,1 gram vezels

 

Vitamine A, Vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine B11, vitamine C.

  • 0,06 milligram vitamine A
  • 0,05 milligram vitamine B1
  • 0,08 milligram vitamine B2
  • 0,15 milligram vitamine B6
  • 40 microgram vitamine B11
  • 15 milligram vitamine C

 

Natrium, Kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, zink.

  • 1 milligram natrium
  • 200 milligram kalium
  • 30 milligram Calcium
  • 20 milligram fosfor
  • 2,5 milligram ijzer
  • 5 milligram magnesium
  • 0,30 milligram zink