Voedingswaarden framboos 100 gram

 

Energie, water, eiwit, koolhydraten, suiker, vet, verzadigde vetzuren, enkelvoudig onverzadigde vetzuren, meervoudig onverzadigde vetzuren, vezels.

  • 68 kilocalorie energie
  • 286 kilojoule energie
  • 76 gram water
  • 1,2 gram eiwit
  • 14,3 gram koolhydraten
  • 14,1 gram suiker
  • 0,5 gram vet
  • 0,1 gram verzadigde vetzuren
  • 0,1 gram enkelvoudig onverzadigde vetzuren
  • 0,3 gram meervoudig onverzadigde vetzuren
  • 7 gram vezels

 

Vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6, vitamine B11, vitamine C.

  • 0,02 milligram vitamine B1
  • 0,05 milligram vitamine B2
  • 0,07 milligram vitamine B6
  • 25 microgram vitamine B11
  • 25 milligram vitamine C

 

Kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper. 

  • 170 milligram kalium
  • 40 milligram calcium
  • 40 milligram fosfor
  • 1 milligram ijzer
  • 25 milligram magnesium
  • 0,15 milligram koper