Amandel voedingswaarden 100 gram
Energie, water, eiwit, koolhydraat, suiker, vet, verzadigde vetzuren, enkelvoudig onverzadigde vetzuren, meervoudig onverzadigde vetzuren, vezels
- 609 kcal energie
- 2548 kJ energie
- 6,0 gram water
- 19,5 gram eiwit
- 10,4 gram koolhydraat
- 3,1 gram suiker
- 52,0 gram vet
- 3,8 gram verzadigde vetzuren
- 34,5 gram enkelvoudig onverzadigde vetzuren
- 12 gram meervoudig onverzadigde vetzuren
- 10,6 gram vezels
Vitamine a, b1, b2, b6, b11
- 0,02 milligram vitamine a
- 0,22 milligram vitamine b1
- 0,60 milligram vitamine b2
- 0,06 milligram vitamine b6
- 30 microgram vitamine b11
Natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper, zink
- 5 milligram natrium
- 850 milligram kalium
- 250 milligram calcium
- 450 milligram fosfor
- 4,1 milligram ijzer
- 150 milligram magnesium
- 0,80 milligram koper
- 2,10 milligram zink
Voor meer informatie klik op nl.wikipedia.org/wiki/Amandel_%28noot%29
