Avocado voedingswaarden 100 gram

Energie, water, eiwit, koolhydraat, suiker, vet, verzadigde vetzuren, enkelvoudig onverzadigde vetzuren, meervoudige onverzadigde vetzuren, vezels

• 188 kcal energie
• 790 kJ energie
• 70,4 Gram water
• 2,6 Gram eiwit
• 1,5 Gram koolhydraat
• 1,4 Gram suiker
• 18,1 vet
• 3,8 Gram verzadigde vetzuren
• 11,3 enkelvoudig vetzuren
• 2,0 gram meervoudig onverzadigd vetzuren
• 6,4 gram vezels

Vitamine b1, B2, B6, b11, C

• 0,08 Milligram vitamine B1
• 0,10 Milligram vitamine B2
• 0,40 Milligram vitamine B6
• 10 microgram vitamine B11
• 30 milligram vitamine C

Natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper, zink

• 5  Milligram natrium
• 45 Milligram kalium
• 10 Milligram calcium
• 30 Milligram fosfor
• 0,4 Milligram ijzer
• 30 Milligram magnesium
• 0,40 Milligram koper
• 0,60 Milligram zink

voor meer informatie ga naar nl.wikipedia.org/wiki/Avocado